Ich finds gut, dass ich hier stehengelassen werde und dann werde ich weiter meine Meinungen und Ansichten und Erkenntnisse hier von mir geben. Die Tipps, die ich hier gleich aufzähle, sind in erster Linie für die Leute, die sich vielleicht nur über Pizza und Fertiggerichte ernähren, weil die töten sich im Prinzip damit langsam selbst. Aber jeder andere kann sich das natürlich auch durchlesen, vielleicht lernt er was dadurch.
Zum Thema Gesundheit findet man einiges im Netz, aber viele beschäftigen sich damit nicht und es muss auch nicht alles richtig sein, was andere schreiben.
Es ist auf jeden Fall so, wie man sich das auch immer erklären will, dass die Industrie nicht produziert, um uns gesund zu halten, sondern um Profit zu machen. Dazu gehört leider auch die Gesundheitsindustrie, die Ernährungsmittelindustrie usw. Und die Politiker arbeiten ja für die Konzerne bzw. für die Leute, die die Konzerne im Hintergrund beherrschen und damit schließt sich der Teufelskreis.
Man kann das zwar drehen und wenden wie man will, warum die das machen. Um das wirklich zu verstehen warum die das machen muss man ne Menge wissen, aber man kann natürlich oberflächlich Profitgier dafür verantwortlich machen. Unterm Strich können die Leute jedenfalls nicht ganz dicht sein, egal wie man sich das erklären will.
Und wenn keiner von den Verantwortlichen sich um unsere Gesundheit kümmert, dann müsste jeder normalerweise sehr bewusst leben und sich sehr bewusst ernähren, um sich selbst einigermaßen gesund zu halten.
Ein paar Zahlen sind zum Beispiel, dass der Deutsche im Schnitt ungefähr 10 mal mehr Salz zu sich nimmt, als empfohlen wird. Das liegt daran, weil überall Salz enthalten ist und zwar zu viel davon im Schnitt. Zucker ist nicht so gesund. Zum Beispiel solche Getränke wie Coca Cola oder jede andere Limonade ist effektiv gesundheitsschädlich. So etwas sollte man überhaupt nicht trinken. Ich persönlich empfehle Apfelsaft mit Mineralwasser zu mischen im Verhältnis 50:50. Das schmeckt relativ gut, erfrischt und es hat wertvolle Mineralien durch das Mineralwasser, die der Körper benötigt und es hat natürlich relativ wenig Kalorien.
Es gibt außerdem Personen im Netz, die behaupten, dass Industriesalz und was anderes bekommen wir im Supermarkt nicht, eigentlich ein Zellgift ist. Und die gesundsheitsfördernden Eigenschaften des natürlichen Salzes gar nicht mehr enthält. Das heißt, obwohl man 10 mal mehr Salz zu sich nimmt, als man benötigt, hat der Körper Salzmangelerscheinungen. Das habe ich zumindest gelesen. Ob das jemand glaubt oder nicht, das bleibt ihm überlassen. Ich weiß nur, dass ich meine Ernährung umgestellt habe und dass es mir nach ungefähr einem Jahr erheblich besser geht als davor. Zum Beispiel habe ich mir im Reformhaus naturbelassenes Steinsalz gekauft. Das schmeckt bei weitem nicht so salzig wie das Industriesalz und erstaunlicherweise obwohl ich jetzt mehr von diesem Salz, aber naturbelassenes Salz konsumiere als vorher, ist mein Blutdruck plötzlich normal. Davor war er immer zu hoch.
Der Deutsche isst im Schnitt außerdem viel zu wenig Grünzeug. Normalerweise sollte man jeden Tag irgendein Obst zu sich nehmen, ein Apfel oder ne Birne oder was einer auch immer mag und man sollte auch regelmäßig, das heißt jede Woche Salat zu sich nehmen. Das geht ja relativ einfach und schnell. Salat waschen und dann ne Soße machen mit Öl, hier sollte man Olivenöl verwenden, weil das sehr gesund ist, Essig, Wasser, Zucker, Salz und Pfeffer und dann hat man ne leckere Salatsoße. Oder man mischt Eisbergsalat mit Thunfisch aus der Büchse. Das schmeckt auch sehr gut. Thunfisch und Eisbergsalat harmoniert sehr gut. Und man sollte natürlich Gemüse essen jede Woche. Ich mache mir zum Beispiel jede Woche Blumenkohl und mache mir dazu Bolognesesoße. Also statt mit Nudeln, esse ich das mit Blumenkohl, das schmeckt richtig gut und es ist super gesund. Blumenkohl ist super gesund. Aber ihr könnt natürlich auch anderes essen, wenn euch Blumenkohl nicht schmeckt oder anders zubereiten.
Außerdem hat man vor einigen Jahren sogar im Verblödungsfernsehen darüber berichtet, dass man in Plastikflaschen Östrogene gefunden hat, also weibliche Hormone, was bei Männern Krebs auslösen kann. Als Mann sollte man also keine Plastikflaschen kaufen. Ich persönlich würde empfehlen naturbelassenes Mineralwasser ohne Kohlensäure in Glasflaschen zu kaufen. Bei mir gibt es das im normalen Supermarkt. Bei Kaufland. Ob es das bei euch gibt oder bei einem anderen Supermarkt, da müsst ihr selbst gucken, aber das würde ich empfehlen.
Die Industrie hat außerdem für die Verarbeitung von Kochtöpfen oder Pfannen das billigere Aluminium standardmäßig verarbeitet. Sogar wenn dort was von Edelstahl steht, der Boden ist immer aus Aluminium. Aber Aluminium ist sehr gesundheitsschädlich und steht im Verdacht Demenz auszulösen. Auch hier war ein Bericht im Verblödungsfernsehen zu sehen. Allerdings ging es da um Aluminium in Deodorants und Medikamenten.
Früher waren Topfböden aus dem teureren Kupfer gemacht. Und ich persönlich würde empfehlen euch solche Töpfe zu besorgen. Müsst ihr nicht, wenns euch super geht und ihr da keine Bedenken habt, könnt ihr natürlich machen was ihr wollt. Der Vorteil bei diesen Töpfen ist neben der Tatsache, dass Kupfer gesund ist, weil Kupfer nämlich im menschlichen Körpfer von Natur aus ist - im Gegensatz zu Aluminium -, dass die Energieübertragung wesentlich besser ist. Das heißt übersetzt, das Essen kocht schneller, wird schneller heiß und die Wärme wird länger konserviert. Das heißt ihr spart Energie, weil bei einem Aluminiumtopf müsst ihr vielleicht voll aufdrehen den Herd, aber beim Kupfertopf reicht Stufe 1 von 3, um das Essen zum Kochen zu bringen. Und das ist n normaler Topf. Ich rede hier nicht vom Schnellkochtopf.
Bei Pfannen würde ich zusätzlich darauf achten keine Pfannen mit Teflonbeschichtung zu kaufen, weil Teflon besteht aus Fluoridverbindungen und wenn sich das erhitzt, wird Fluorgas produziert, was hochgiftig ist.
Beim Mineralwasser sollte im Übrigen auch kein Fluorid und kein Chlorid enthalten sein. Das wird künstlich von der Industrie in Mineralwasser zugesetzt ist aber beides nicht gesund.
Deutschland hat übrigens Jodmangel. Also ab einem bestimmten Alter bekommen über 50% der Menschen irgendwas mit der Schilddrüse. Überwiegend Frauen, was auf Jodmangel zurückzuführen ist. Jodmangel entsteht durch eine falsche Ernährung. Jod ist nämtlich in Fisch enthalten. Also die Deutschen essen zu wenig Fisch. Ich würde also jede Woche mindestens einmal Fisch empfehlen. Das meißte Jod ist im Übrigen im Kabeljau enthalten. Und statt vielleicht nur Wurst zu kaufen, könnte man mal n Rollmops machen oder so etwas.
Außerdem ist Knoblauch sehr gesund. Das könnte man auch regelmäßig zu sich nehmen. Könnte man im Salat reinmachen. Oder aufs Essen raufmachen. Wie ihr lustig seid.
So kommen wir jetzt noch zum Thema Sport, da würde ich empfehlen, wenn man lange nichts getan hat, sich einen Trainingsplan zu machen und dann ganz, ganz vorsichtig anzufangen und sich dann ganz, ganz langsam zu steigern. Beim Trainieren ist es übrigens noch wichtig, dass man jeden Tag andere Muskelgruppen trainiert. Also Tag 1 Arme, Tag 2 Beine, Tag 3 Bauch etc. Und man sollte Pausen einlegen, wenn man nur alle drei Tage 20 Minuten trainieren will oder so, dann macht man das. Wenn man Muskelkater bekommt hat man zu viel trainiert, wenn man sich schlapp fühlt, hat man zu viel trainiert. Durch ausreichende Pausen, die mehrere Tage andauern könne und ein gezieltes Muskeltraininge, der unterschiedlichen Muskelgruppen, erreicht man das optimale Ergebnis. Und dabei sollte man immer drei Sätze wiederholen. Also was weiß ich, man macht 30 mal irgendeine Bizepsübung, ne kleine Pause von 1 Minute und dann macht man das noch mal und dann wieder ne Pause und noch einmal. So trainieren auch Profis und so werden die Muskeln optimal entwickelt. Das heißt mit relativ wenig Zeiteinsatz werdet nach einiger Zeit durchaus ansehnliche Ergebnisse einfahren. Da muss nicht jeden Tag wie n Bekloppter 6 Stunden trainieren, das ist gar nicht notwendig, wenn man es richtig macht. Bewegung ist natürlich auch sinnvoll. Der Mensch hat seinen Bewegungsapparat nicht erhalten, damit er den ganzen Tag nur sitzt, sondern tatsächlich um sich zu bewegen.
Und zu guter LEtzt spreche ich jetzt noch das Thema Selbstbefriedigung an, weil das wird ja extrem forciert, erst mal die Notgeilheit generell. Es wird permanent unser Sexualtrieb stimuliert durch die Medien. Und dieser Trieb ist schon sehr stark von Natur aus, der müsste eigentlich nicht noch permanent stimuliert werden, aber die die Macht auf diesem Planeten haben, halten das für ne gute Idee und dann bieten sie uns noch Pornographie, damit wir dann masturbieren sollen. Warum tun die das? Um uns zu helfen bessere Menschen zu werden, um uns körperlich gesünder zu machen, um uns glücklich zu machen? Nee, sie machen das um uns moralisch, aber auch gesundheitlich zu schaden, weil häufige Ejakulation beim Mann ist tatsächlich - nicht lachen - gesundheitsschädlich. Im Samen vom Mann sind nämlich extrem wichtige Spurenelemtente, die bei Ejakulation ausgeschieden werden wie Zink. Das heißt jemand, der häufig masturbiert, vielleicht ist er arbeitslos, kinderlos, hat keine Familie und sieht dann den ganzen Tag Pornos und masturbiert häufig, dann kann der Körper zum Beispiel Zinkmangel bekommen, was gesundheitsschädlich ist.
Das sollte man sich bewusst machen, wenn man so etwas häufig macht. Die Industrie, die MÄchtigen haben das nicht erfunden um uns zu helfen, um dafür zu sorgen, dass wir nach oben kommen, bessere Menschen werden oder gesünder oder glücklicher. Die machen das um uns zu schaden. Das sollte man sich klarmachen und bewusst machen. Normalerweise ist es so, dass ein Mann nach einer Ejakulation erst mal ein-zwei Tage Pause einlegen sollte.
Es ist nicht nur das, die ganze Werbung in den Magazinen und in Filmen zielt ja darauf ab, den Konsumenten einzureden, dass sich alles nur noch um Sex. Die ganze Evolution dreht sich nur um Sex. Sicherlich gehört Sex zu einem erfüllten erwachsenen Leben dazu, aber das ist ja nicht alles oder das Wesentliche. Eigentlich ist das Wesentliche eine eigene Familie zu haben, also einen Partner bzw. Partnerin, die man liebt, von der man geliebt wird, Kinder in die Welt zu bringen und aus diesen Kindern anständige Menschen zu machen. Das und nur das erfüllt ein Menschenleben wirklich voll aus. Aber die wollen nicht, dass wir Deutschen uns fortpflanzen, deswegen programmieren die euch um. Was dazu führt, dass wir aussterben. Unter anderem daran liegt das. Gibt noch andere Maßnahmen, die die umsetzen, damit ihr Ziel, dass wir aussterben erreicht wird, aber das ist eine der Maßnahmen, die hier am laufen ist.
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